खसखस में बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में आवश्यक विटामिन कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं। हम सभी को खसखस का सेवन जरूर करना चाहिए। आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं कि खसखस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं? खसखस सेवन करने की विधि? खसखस के फायदे तथा साथ ही हमें यह जानेंगे कि खसखस की तासीर गर्म होती है या ठंडी?
खसखस में पाए जाने वाले पोषक तत्व
खसखस में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कैल्शियम, ओमेगा 3, फैटी एसिड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी,, मैगनीज, फाइटोकेमिकल। अगर सही मात्रा के इस का सेवन किया जाए तो हमारे शरीर में कभी भी विटामिन और कैल्शियम की कमी नहीं होती है। लगभग हर प्रकार के पोषक तत्व का इस के अंदर पाए जाते हैं इसके लिए इसका सेवन शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।
ज्ञानग्रंथ का WhatsApp Channel ज्वाइन करिये!खसखस खाने की विधि
खसखस के बीज को सुबह खाली पेट ग्रहण करने से बहुत से फायदे होते हैं। आप खसखस के दानों को भिगोकर शहद में मिलाकर भी उसका सेवन कर सकते हैं या फिर आप खसखस के दानो को बारीक पीस लें एवं उसे दूध में मिलाकर इसका सेवन करें ।आपको ऐसे एक चम्मच से अधिक खसखस के बीज का चूर्ण दूध में नहीं मिला ना यही मात्रा है।
खसखस की तासीर गर्म होती है या ठंडी?
खसखस की तासीर खसखस की तासीर ठंडी होती है इसलिए डॉक्टर इसे सर्दी खांसी के समय सेवन करने से मना करते हैं। कभी-कभी खसखस के सेवन से आपको पेट संबंधी समस्या हो सकती है जैसे कि आपको पेट में दर्द पेट का भरा हुआ महसूस होना आदि पर यह बहुत कम लोगों के अंदर ही देखा गया है। खसखस की तासीर ठंडी है इस वजह से यह अल्सर में फायदेमंद है इसमें कैल्शियम, फास्फोरस है जो हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। खसखस से जोड़ो में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है।
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