एग्जाम से कौन नहीं डरता। क्लास में टॉप करने वाला व्यक्ति भी एग्जाम के वक्त पढ़ाई का भार अपने दिमाग पर ले लेता है। एग्जाम के समय पढ़ाई से ज़्यादा पढ़ाई की टेंशन विद्यार्थियों को परेशान करती है। आज हम जानेंगे की एग्जाम की तैयारी कैसे करें ?
एग्जाम की तैयारी कैसे करें ?
एग्जाम के समय ज़्यादा टेंशन न ले इससे हो सकता है की आपने जो पढ़ा है आप वह भी भूल जाएं। अगर आपको तैयारी बहुत अच्छे से करनी है तो उसके बिंदु निम्नलिखित है :-
ज्ञानग्रंथ का WhatsApp Channel ज्वाइन करिये!अच्छी नींद ले
पढ़ाई करने के लिए शरीर की तरोताजगी बहुत आवश्यक है और शरीर को तरोताजा रखने के लिए नींद पूरी करना आवश्यक है। जैसा की हम सभी जानते हैं की मनुष्य के लिए 6 से 8 घंटे की नींद अत्यंत आवश्यक होती है इसलिए एग्जाम के समय भी अपनी नींद अच्छी तरह पूरी करें। नींद पूरी रहने से आपकी पढ़ाई पर भी फर्क पड़ेगा। नींद पूरी होने के कारण शरीर तरोताजा महसूस करेगा और आप अच्छे से सब कुछ पढ़ पाएंगे।
प्रत्येक दिन रिवीजन करें
जब हम पढ़ाई करते वक़्त किसी भी टॉपिक को पढ़ते हैं तो वह कुछ समय तक हमारे मस्तिष्क में रहता है। उसे पूर्णतः हमारे मस्तिष्क में डालने के लिए उसका बार-बार रिवीजन होना अत्यंत आवश्यक है। बार-बार रिवीजन होने से वह हमे अच्छे से याद हो जाएगा और फिर हम उसे कभी नहीं भूलेंगे।
बिना ब्रेक के न पढ़े
कभी भी अपनी पढ़ाई बिना ब्रेक के न करें। बिना ब्रेक लिए पढ़ने से यह होगा की हो सकता है आप एग्जाम में जो पढ़ा था उसमे से बहुत कुछ भूल जाएं इसलिए 4 से 5 घंटे लगातार पढ़ाई करने से बेहतर है की आप हर 1.5 घंटे में 5 या 10 मिनट का ब्रेक लें। इससे आपका शरीर तनावमुक्त रहेगा। इस 5 से 10 मिनट में तो घूम कर आ सकते हैं या फिर अपने परिवार के सदस्यों से बात कर सकते हैं जिससे आपके शरीर को थोड़ा फ्रेश महसूस होगा।
पूरा सिलेबस जान ले
एग्जाम आने से पूर्व पूरे सिलेबस की जानकारी ले ताकि आपको पता चल सके की कौन से विषय में आप कमजोर हैं और कौन से विषय में आप अच्छे हैं। सिलेबस पता होने से आप अपने कमजोर विषय को ज़्यादा समय दे पाएंगे और उस विषय में भी आपको अच्छे अंक आएँगे।
शारीरिक गतिविधियां करते रहे
एग्जाम के समय अपनी शारीरिक गतिविधियां बंद न करें। शारीरिक गतिविधियों के चलने से होगा यह की आप फीट रहेंगे और मानसिक तनाव भी दूर रहेगा। इन गतिविधियों के चलते रहने से दिमाग भी सही तरह से काम करता रहेगा।
कंसन्ट्रेशन बढ़ाएं
कंसन्ट्रेशन बढ़ाने के लिए आपको प्रत्येक दिन योग करना और ध्यान लगाना बहुत आवश्यक है। कंसन्ट्रेशन बढ़ाने से आपका ध्यान पढ़ाई पर से भटकेगा नहीं। कुछ लोगों का कंसन्ट्रेशन इतना कमजोर होता है कि वे एक घंटे के बाद भी एक भी टॉपिक ढंग से याद नहीं कर पाते। अगर आपको भी अपना कंसन्ट्रेशन लेवल बढ़ाना है तो आप भी अपनी दिनचर्या में योग और ध्यान का समय निकालें।
लगातार एक विषय न पढ़ें
जब आप दिनचर्या सेट करें तो उसमे किसी भी सब्जेक्ट को 1.5 घंटे से ज़्यादा समय न दे। इसके अलावा पहले आप आसान विषय उठाये और उसे 1.5 घंटे पढ़ने के बाद एक बहुत मुश्किल विषय उठाएं और अगली बार फिर आसान विषय उठाएं , इसी तरह हर बार ऐसे की अध्ययन करें। ऐसे पढ़ने से आप बौर भी नहीं होंगे और पढ़ाई में इंट्रेस्ट भी बना रहेगा।
नियमित रूप से पढ़ाई करें
नियमित रूप से पढ़ाई करें ताकि आपके ऊपर बर्डन न बने। इस तरह पढ़ने से आपका कोई भी टॉपिक अगले दिन पर नहीं जाएगा और आपका रिदम नहीं टूटेगा। अगर आप एक दिन भी नहीं पढ़ेंगे तो उस दिन का काम अगले दिन पर चला जाएगा और दिन-ब-दिन बढ़ता ही चला जाएगा इसलिए यह बेहतर होगा की आप नियमित रूप से पढ़ें।
टाइम टेबल बनाएं
एग्जाम की अच्छे से तैयारी करने के लिए यह ज़रूरी है की हम एग्जाम से पहले एक टाइम टेबल बनाले और उसी के अनुसार अपनी पढ़ाई लिखाई करें। दिनभर की दिनचर्या सेट कर लेने से आपको यह पता चलता है कि आपको कितना समय कौन से विषय को देना है। टाइम टेबल सेट कर लेने के कारण आपके पास खाना, घूमना-फीरना आदि जैसी चीज़ो के लिए पर्याप्त समय होता है।
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