जरुरी काम जैसे सांस लेना, रक्त को अधिकतम करना, भोजन से ऊर्जा प्राप्त करना, इन सब के लिए शरीर को कैलोरी की जरूरत होती है। एक इंसान को कितनी कैलोरी की जरूरत है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसका वजन कितना है, उसका लिंग क्या है, वह दैनिक जीवन में क्या काम करता है आदि। फिर भी एक सामान्य पुरुष को दिन में 2500 कैलोरी तथा महिला को 2000 कैलोरी की जरूरत होती है। सही मात्रा में कैलोरी लेना चाहिए वरना शरीर को नुकसान हो सकता है। कम कैलोरी से शरीर में पोषक तत्वों की कमी, कमजोरी, अनियंत्रित वजन या कम वजन की समस्या हो जाती है। हमारे वजन का सम्बन्ध कैलोरी से है आप जितना खाते हैं उतनी कैलोरी बर्न करना जरुरी है वरना वजन बढ़ने लगता है। अगर आप जिम करते हैं तो आप जरुर कैलोरी पर ध्यान देते होंगे क्या आप जानते हैं कि एक कप चाय में कितनी कैलोरी होती है? (ek cup chai me kitni calories hoti hai)
एक कप चाय में कितनी कैलोरी होती है?
मिल्क टी में 102 कैलोरी होती है तथा बिना दूध और चीनी की एक कप चाय में 23 कैलोरी होती हैं।
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