जब से कोरोना वायरस आया है तभी से लोगो के मुहं पर इम्युनिटी शब्द काफी ज्यादा आ रहा है और कई लोगो ने तो कोरोना काल में पहली बार ही इस शब्द को सुना होगा। क्या आप जानना चाहते है कि इम्यूनिटी शब्द का क्या अर्थ है तो लेख को आखिर तक जरुर पढ़े ताकि आपको इम्युनिटी के बारे में सम्पूर्ण जानकारी मिल सकें।
इम्यूनिटी शब्द का क्या अर्थ है?
इम्यूनिटी एक इंग्लिश शब्द है जिसका हिंदी में अर्थ होता है रोग प्रतिरोधक क्षमता या प्रतिरक्षा। पहले लोगो को लगता था की इम्युनिटी केवल संक्रामक बीमारियों से रक्षा करती है परन्तु समय के साथ वैज्ञानिको ने यह पता लगाया कि इम्युनिटी के मुख्य कार्य क्या है और उन्हें पता लगा की इम्युनिटी केवल संक्रामक ही नही हर प्रकार की बीमारी में शरीर की रक्षा करने का काम करती है यहा तक की कैंसर जैसी बीमारी में भी।
ज्ञानग्रंथ का WhatsApp Channel ज्वाइन करिये!इम्युनिटी यानिकी रोग प्रतिरोधक क्षमता जिसके नाम से ही यह स्पष्ट हो जाता है कि इसका काम रोग से लड़ने के लिए शक्ति प्रदान करना है। हर किसी की इम्युनिटी अलग अलग होती है और यह उसकी जीवन शेली पर निर्भर करता है।
इम्यूनिटी कैसे बढ़ाए?
- इम्युनिटी बढ़ने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- अपने खाने में विटामिन D की मात्रा बढ़ाए।
- संतुलित आहार खाए।
- दवाओं के उपयोग से बचें।
- नशे से दूर रहें।
- कॉफ़ी ज्यादा न पिए।
- धुम्रपान और शराब का सेवन ना करें।
- स्वच्छता बनाए रखे।
- पर्याप्त नींद लें।
- सकारात्मक रहें और खुश रहने को ज्यादा महत्व दें।
- स्ट्रेस ना लें।
अगर आप इन सब कारको पर ध्यान देंगे तो आपकी इम्युनिटी अच्छी बनी रहेगी और आप आसानी से बीमार नही होंगे और यदि हो भी गये तो जल्द ही ठीक हो जाएँगे।
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